사과효능에 대해서 알아봅시다

사과??

 

옛날부터 전래동화, 이야기 등에 종종 나올 정도로 사과는 우리에게 매우 친숙한 과일이라고 생각됩니다. 또한 사과는 우리나라에서 재배가 되기 때문에 해외에서 수입되는 과일들과 다르게 상대적으로 저렴하고 손쉽게 접할 수 있습니다. 제가 이번에 알려드리려는 정보는 사과를 섭취했을 때 과연 어떤 효과가 나타나는지 알아보도록 합니다.

사과 효능?

1. 당뇨 개선

 

 사과에는 칼륨이 많기 때문에 몸속에 나트륨을 밖으로 배출을 시켜줍니다. 평소에 당뇨가 있으신 분들은 사과를 섭취하여 조금이라도 효과를 볼 수 있을 것 같습니다.

2. 피로회복

 저 같은 경우에는 피로회복에 효과가 있다는 것을 알고 자주 섭취를 합니다. 사과에는 비타민 C가 많기 때문에 따로 약으로 섭취하는 비타민과 다르게 과일을 통해서만 섭취가 가능한 비타민이 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

3. 피부미용

 많은 여성분들이 관심을 가져야 된다고 생각하는 효능입니다. 사과에는 펙틴이라는 성분이 있어서 독성성분들을 모두 흡수해준다고 합니다. 자연스럽게 몸안에 독성 성분들이 없어지면 피부 또한 건강해지기 때문에 좋아진다고 합니다.