귤 효능과 귤 껍질의 효능 귤? 귤이라는 단어를 생각하면 제주도가 바로 생각날 만큼 우리나라에서는 흔하게 먹을 수 있는 과일중에 하나입니다. 가격도 비싸지 않고 영양분과 먹기 편리한 귤의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 귤 효능? 1. 귤에는 많은 양의 비타민C가 있기 때문에 피로회복, 감기예방, 피부미용 등등 적당량을 섭취하면 몸에 좋은 효과를 보여줍니다. 2. 귤 껍질을 벗기면 하얀 부분이 있는데 맛이 없다고 버리는게 아니라 알고보면 영양분이 많다고 합니다. 헤스페라딘이라는 성분을 통해서 우리 몸의 혈액순환을 더욱 원할하게 도와줍니다. 3. 귤 껍질을 버리는 경우가 많지만 귤 껍질을 건조시켜 차로 만들어 먹는 것이 가능합니다. 평소에 기침, 가래, 기관지염 때문에 고생이 많았다면 귤 껍질이 개선을 해주니 참고하시면 좋을 .. 더보기 딸기 효능 3가지 정리 딸기? 딸기는 1월부터 5월 사이에 재철이라 제일 많이 먹을 수 있고 쉽게 접할 수 있는 음식입니다. 예전에는 특정기간에만 섭취가 가능한 계절 과일이였다면 요즘에는 하우스에서도 많이 재배가 되기 때문에 1년 내내 딸기를 먹을 수 있습니다. 평소에 딸기와 관련된 디저트, 음료, 음식 등등 다양하게 조리가 되는데 과연 딸기의 효능은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 딸기 효능? 1. 대부분의 과일들이 그렇듯이 딸기에는 많은 양의 비타민이 포함되어 있습니다. 특히 딸기에는 비타민C가 더 많다고 하고 딸기를 많이 섭취할 경우에는 비타민C를 먹는 것과 같기 때문에 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 2. 위에서 설명 드렸던 것과 내용처럼 딸기에는 비타민C가 다량으로 함유되어 있고 라이코펜이라는 성분도 있기 .. 더보기 이전 1 다음
